こんにちは。メネギです。
今の体重からあと2キロ、いや1キロ痩せれば、いやもう体重変わらなくて良いから、
下腹だけでも痩せたら（体重落とすより難しいかも）と思っています。
でも、運動したり、食事制限したり、するのはちょー面倒くさい。
そこまで頑張りたくはない。どうせ長続きしないし。
そこで、ほぼ頑張らず、効く方法見つけたかも！です。
下記二品で、ウエストは6センチ減り、4か月で1キロくらい痩せました。（下腹部、測ってなかったので、今日から記録します。）
いや体重を落とすつもりはなく、他には特に何もしてないですけどね。
まずは、こちら！日清MCTオイル！
観てください。体脂肪とウエストサイズを減らす、ですって！どんだけ自信あり、効果ありなの。と思っちゃいます。
1日2g（小さじ半分）が定量です。食べ物や飲み物にかけてます。
次は、こちら。小粒な玄米。
無洗米ではないので、ちょいと手間がかかりますが、美味しいしこれくらいはするかって感じです。
白米から麦ごはんに変えてたんですが、完全にこちらの玄米に乗り換えました。
一番大きく感じる変化点は、便通が良くなったことです。
教科書（そんなのないけど）出るような便が出ます。
汚い話でごめんなさい。
でも、大便の量と質が増えたのが一番実感できます。
それから、良質の便って、QOL（クオリティオブライフ）上がるんだなって初めて感じました。
皆さんもぜひ体験してみてください！