今日の動画は、(動画紹介ブログみたいになってきている)こちら(まだ①しかみてない)
【がんばらない戦略①】習慣の力でがんばらずに成果を出す(Strategies To Achieve Your Goals Without Any Extra Effort) – YouTube
【がんばらない戦略②】無駄な努力を捨てて大切な1%に集中(Strategies To Achieve Your Goals Without Any Extra Effort) – YouTube
習慣にするための戦略ともいえるかも。
昨日たまたま、一昨日と同じ服を着ました。
気心地がよくて、楽なのにラフ過ぎない好きな半そでのシャツがあるんですが、
もう夏はこれ一つで良くない?と思ったわけです。
毎日洗いますから綺麗だし、(生地はへたりやすくなりそうですが)朝何着るか考えずに済むし、最高じゃんと。
そしたら、あっちゃんの動画に、服の話が出て、人間が一日選択できるのは、10回くらいだと。
何食べるか、何着るか、どこ行くかなど決めてたら1日分の選択全部使っちゃうわけで。
なるべく多くを固定させておくと選択の回数が減り、質も上がると。
もちろん、ファッションに選択を回してもいいけど、代わりにご飯は同じもの食べるとか、ですって。
そうか、ご飯も毎日同じもので良いですよね。(食べる本人がそれでよければ)
固定化できるものってほかに何があるかな。