昨日は40歳過ぎたら食べてはいけないものというあっちゃんの動画を紹介しました。
あっちゃんのあれもダメこれもダメ
（お菓子、ジュース、ゼロカロリー、揚げ物、お砂糖、白米、小麦粉、コンビニサラダなど）
言われましたが、じゃあ、何を食べれば良いのよ！
ですよね。
答えから言いますと、
玄米、全粒粉小麦、豆類、海藻、果物、ナッツ
だそうです。
ふむふむ、そんなに難しくはなさそう。
でもちょっと面倒くさいかも、また、やはり甘いものや揚げ物がやめれそうにない！
【食べてはいけないもの②】健康のために食べるべきものとは？（Foods You Shouldn’t Eat） – YouTube